Сорок з чимось грам волоських горіхів
один банан
Ванільний цукор 10 гр
какао мигдаль
Зародки пшениці
Тепер, коли ми зібрали всі необхідні предмети, можна починати необхідні приготування.
Аргентинська Патагонія: вид з дрона в роздільній здатності 4K
Перший крок: зібрати найважливіше
Спочатку змішайте склянку вівсяного борошна і вісімдесят грамів волоських горіхів. Змішуйте їх до повного з’єднання. Потім помістіть суміш у велику миску, готову до використання.
Другий крок: поєднання вівса та горіхів
Тепер ми можемо переходити до наступного кроку, коли волоські горіхи та овес змішані. У миску покладіть трохи насіння кунжуту, бананове пюре і 10 грамів ванільного цукру. А для цього додатково додайте ложку шоколаду для аромату та смаку.
По-третє, розглянемо інші компоненти.
Перш ніж все змішати, додайте в миску 120 мл води і перемішайте, поки все не з’єднається. Руками скачайте з тіста невеликі кульки і викладіть їх на деко, застелене папером для випічки, як тільки суміш буде готова.
Крок 4: З’єднайте інгредієнти та сформуйте кульки
Кульки з суміші слід випікати в духовці, розігрітій до 180 градусів за Цельсієм (356 градусів за Фаренгейтом). Приблизно через 30 хвилин у духовці пироги з пеканом повинні стати гарно золотисто-коричневими. Ваші смачні кульки з вівсяної каші та бананів своїми руками майже готові!
Резюме
Нарешті, ви повинні включити ці вівсяні та бананові кульки у свій звичайний раціон. Крім того, що вони дуже корисні, вони чудові на смак. Дотримуючись цього рецепту, ви можете швидко та легко приготувати перекус, який буде корисним для вас і заряджатиме енергією протягом дня.
