Розігрійте духовку до 180°C (356°F). Поставте кухоль або форму для запікання в духовку і випікайте 30-35 хвилин або поки зубочистка, вставлена в центр, не вийде чистою.
6. Готуємо глазур:
У невеликій мисці змішайте грецький йогурт, сироп агави та какао до однорідності.
7. Подавати:
Дайте торту трохи охолонути, перш ніж виймати його з кухля або посуду. Змастіть торт йогуртовою глазур’ю. Наріжте і подавайте теплим.
Пропозиції подачі
Прикрасьте додатково подрібненим мигдалем або сухофруктами.
Поєднуйте з чашкою чаю або кави для приємного перекусу.
Подавайте з кулькою ванільного морозива, щоб додати десерту характер.
Кулінарні поради
Щоб тісто вийшло більш гладким, використовуйте дрібно натерті яблука.
Для додаткової солодощі полийте блюдо медом або кленовим сиропом перед подачею.
Курагу і журавлину можна замінити родзинками, фініками або іншими сухофруктами на ваш вибір.
Поживні переваги
Овес є джерелом клітковини, яка підтримує травну систему.
Сухофрукти багаті антиоксидантами та природними цукрами, які забезпечують енергією.
Яблука додають природної солодкості та вологи, зменшуючи потребу в додаванні цукру.
Грецький йогурт містить білок і пробіотики, які корисні для здоров’я кишечника.
Дієтична інформація
Вегетаріанська
Ви можете приготувати безглютенову версію, використовуючи сертифіковану безглютенову вівсянку.
Харчова цінність (на порцію)
Калорії: ~220
Білок: 6 г
Вуглеводи: 28 г
Жири: 9 гр
Клітковина: 3 г
Цукор: 12 гр
Зберігання
Продовжити на наступній сторінці
