Корисні не тільки вівсяні каші, а й відвар із цільних зерен вівса, особливо при виснаженні та слабості. Він зміцнює нервову систему, серце, легені, поліпшує склад крові й обмін речовин.
Приготувати цей напій нескладно. Візьміть неочищений овес і перемеліть його у кавомолці. Потім пересипте в термос і залийте окропом (з розрахунку на столову ложку вівса — склянка окропу). Настоюйте протягом 12 годин, потім процідіть і пийте замість чаю.
А можна обійтися й без перемелювання. Візьміть 9 столових ложок вівса і залийте трьома літрами води. Доведіть до кипіння й потримайте на невеликому вогні хвилин 15—20. Потім можете вкутати на 10—12 годин, щоб овес як слід розпарився. Його краще готувати ввечері, а вранці вже можна буде насолоджуватися цілющим напоєм. Корисніше за все приймати його по склянці за 30 хвилин до їжі. Але можете вгамовувати їм спрагу протягом дня — коли захочеться і скільки захочеться.
