1. Здоров’я серця: часник як природний захисник серцево-судинної системи
Серце, мабуть, найбільше користується довгостроковими перевагами регулярного вживання часнику. Ось як це допомагає:
Знижує кров’яний тиск – часник розслаблює кровоносні судини та покращує кровотік, зменшуючи навантаження на серце
Знижує рівень ЛПНЩ (поганого холестерину) – щоденне вживання часнику може знизити рівень шкідливого холестерину, залишаючи при цьому недоторканим хороший холестерин ЛПВП
Запобігає утворенню тромбів – часник має м’які властивості розріджувати кров, знижуючи ризик інсультів та серцевих нападів
Захищає здоров’я артерій – часник може уповільнити затвердіння артерій (атеросклероз), що є основною причиною серцевих захворювань
Навіть Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує 2–5 грамів свіжого часнику на день для підтримки серця — це приблизно один зубчик.
2. Зміцнення імунітету
Часник добре відомий тим, що зміцнює імунну систему. Він підвищує активність лейкоцитів, допомагаючи вашому організму боротися з:
Застудою
Вірусами грипу
Грибковими інфекціями, такими як кандида
Бактеріальними інфекціями без шкоди для кишкової флори
Дізнайтеся більше на наступній сторінці
