Приготування гарбуза:
Якщо використовуєте свіжий гарбуз, готуйте його на пару або відваріть до м’якості. Якщо ви використовуєте консервований гарбуз, переконайтеся, що він чистий і несолодкий.
Змішайте інгредієнти:
У блендері змішайте гарбуз, полуницю, апельсиновий сік (якщо використовується), воду або мигдальне молоко та мед.
Додати корицю (за бажанням):
Щоб посилити антиоксидантну дію, посипте дрібкою кориці.
Змішайте до однорідності:
Змішуйте, поки не отримаєте однорідну кремоподібну консистенцію.
Подавати:
Перелийте в келих і відразу насолоджуйтеся свіжістю і збереженням корисних речовин.
Переваги вживання цього напою щодня
Кращий нічний зір: Бета-каротин у гарбузі забезпечує кращий зір в умовах слабкого освітлення.
Захист від катаракти: вітамін С у полуниці запобігає помутнінню кришталика.
Зниження ризику дегенерації жовтої плями: лютеїн, зеаксантин та інші антиоксиданти захищають від вікової втрати зору.
Зволожені та живлені очі: напій зберігає ваші очі зволоженими та здоровими, зменшуючи напругу очей.
Поради для отримання найкращих результатів
Пийте цей напій регулярно, принаймні 3-4 рази на тиждень, щоб зберегти здоров’я очей надовго.
Поєднуйте його з дієтою, багатою листовою зеленню, горіхами та омега-3 жирними кислотами для оптимального зору.
Висновки
Лише однією чашкою цього смачного гарбузово-полуничного напою ви можете живити свої очі та підтримувати чіткий, гострий зір, незалежно від віку. Це природний, простий і смачний спосіб подбати про зір!
