– 1 буряк (велика)
– 2-3 моркви (свіжі)
– 4–5 стебел селери
– 1 жменя шпинату (свіжого)
– 1 яблуко
– 1 огірок (свіжий)
– 2 редиски
– 1 шматочок імбиру (свіжий корінь довжиною 1,5 см)
– 1 лимон
-NMD
Процедура:
1. Ретельно вимийте всі інгредієнти. Овочі і яблуко помити, при необхідності очистити від шкірки.
2. Наріжте інгредієнти на менші шматочки, щоб полегшити процес витискання соку.
3. Помістіть інгредієнти в соковижималку та вичавіть з них сік. Перемішайте отриманий сік, щоб збалансувати смаки.
4. Щоб зберегти всі корисні речовини, сік слід пити відразу після приготування.
5. Найкраще пити вранці, натщесерце. Після його вживання слід утриматися від прийому їжі ще протягом години, щоб організм повністю засвоїв поживні речовини.
Примітка:
З даних інгредієнтів вийде приблизно 500 мл соку. «Цей сік багатий вітамінами А, С і К, а також антиоксидантами, які підтримують здоров’я печінки», — пояснює доктор Емма Робертс, фахівець із холістичної медицини.
Регулярне вживання цього напою може допомогти підвищити рівень енергії, очистити організм і зменшити жирові відкладення, особливо в поєднанні зі збалансованим харчуванням і фізичною активністю.
Пийте цей живильний і освіжаючий напій і зробіть крок до здорового тіла!
