Персоналізовані плани охорони здоров’я Хоча тривалість життя в усьому світі зросла за останні десятиліття, багато людей не доживають до 82 років. Найбільше тривожить те, що в багатьох випадках це відбувається через щоденні помилки, які люди похилого віку роблять, не усвідомлюючи цього. У цій статті ми покажемо вам п’ять найпоширеніших помилок, які впливають на довголіття, і … Read more
Інгредієнти: 1 склянка рису басматі 2 столові ложки оливкової олії 4 курячі стегна, нарізані шматочками 1 чайна ложка куркуми 1 чайна ложка паприки 1 цибулина, подрібнена 2 зубчики часнику, подрібнені 2 склянки курячого бульйону Сіль та перець за смаком
Дізнайтеся, як незначні повсякденні рішення можуть призвести до значного покращення вашого здоров’я, скориставшись цими важливими порадами для людей похилого віку. У цьому посібнику досліджуються приховані ризики повторного розігрівання певних поширених продуктів і висвітлюються ті, які насправді стають більш поживними при правильному розігріванні. Найкращі ресторани поруч зі мною Незалежно від того, чи піклуєтеся ви про себе, … Read more
Розуміння поганого кровообігу в ногах і стопах Коли кров погано циркулює в ногах і стопах, ви можете помітити оніміння, поколювання, набряк або навіть біль. Ця проблема поширена у людей з такими захворюваннями, як захворювання периферичних артерій (ЗПА), діабет або у тих, хто веде переважно малорухливий спосіб життя. Хоча зміни способу життя та рекомендовані лікарем методи … Read more
Амарант (Amaranthus spp.) – це давня рослина, яка століттями використовувалася як їжа, так і ліки. Цей джерело поживних речовин багатий на вітаміни, мінерали та антиоксиданти, що робить його цінним доповненням до здорового раціону. Хоча деякі люди вважають його бур’яном, амарант насправді є однією з найбільш поживних листових зелених рослин з неймовірною користю для здоров’я. 🌿 … Read more
Час підготовки: Загальний час: 45 хвилин Час приготування: 20 хвилин Час приготування: 25 хвилин Інгредієнти: 4 картоплини 80 грам панірувальних сухарів 100 грам тертого пармезану Петрушку дрібно нарізати 2 яйця Сіль за смаком Чорний перець за смаком Рослинна олія для смаження
Інгредієнти: 200 г жовтого сиру (дрібно натертого, наприклад чеддер) 2 яйця 100 г пшеничного борошна 2 картоплини (відварені і протерті) 2 столові ложки дрібно нарізаної петрушки Сіль і перець за смаком За бажанням: щіпка чилі Рослинна олія для смаження Покрокова інструкція: дивіться продовження на наступній сторінці
Інгредієнти: 3 коробки молочних вершків 2 коробки згущеного молока ½ плитки темного шоколаду (за бажанням) Підготовка У великій мисці змішайте згущене молоко і жирні вершки. Нагрійте суміш на середньому вогні у великій каструлі, постійно помішуючи. Доведіть до кипіння і варіть, поки суміш не загусне і не почне відділятися від дна каструлі. Зніміть суміш з вогню … Read more
4 свинячі котлети 4 середні картоплини (очищені та нарізані кубиками) 1 середня цибулина (нарізана) 2 зубчики часнику (дрібно нарізані) 1/2 склянки кукурудзи 1/2 склянки тертого сиру (за бажанням, для посипання) 1 столова ложка оливкової олії Сіль і перець за смаком Улюблені спеції, наприклад, чебрець або розмарин Приготування: дивіться продовження на наступній сторінці
Інгредієнти: 200 г мигдалю 1 яєчний білок 125 г цукру 125 г меду Інструкції: Підготуйте мигдаль: Проваріть мигдаль протягом 3 хвилин, щоб послабити шкірку. Зняти шкірку. Смажте мигдаль при 170 °C протягом 10-15 хвилин до золотистого і ароматного кольору. Дайте їм охолонути. Приготувати сироп: Змішайте в каструлі 125 г цукру і 125 г меду. Нагрівайте … Read more
