Розігрійте сковороду: розігрійте невелику кількість оливкової олії в антипригарній сковороді на повільному вогні.
Приготування млинців: налийте невелику кількість тіста на сковороду для формування млинців. Накрийте кришкою і готуйте на повільному вогні, поки млинці не застигнуть і не стануть золотисто-коричневими, приблизно 3-4 хвилини з кожного боку. Подавайте: Подавайте гарячим і насолоджуйтесь скільки завгодно.
Час підготовки: 10 хвилин | Час приготування: 20 хвилин | Загальний час: 30 хвилин
Ккал: 120 ккал на порцію | Порція: 4 млинці
Харчові переваги:
Ці млинці з бананом і грецьким йогуртом — це корисний і смачний варіант сніданку, який допоможе вам схуднути:
Банан: гарне джерело калію, вітаміну B6 і вітаміну C, банани допомагають підтримувати здоров’я серця та забезпечують швидкий заряд енергії.
Грецький йогурт: багатий білком і пробіотиками, грецький йогурт сприяє травленню та підтримує здоров’я кишечника. Він також забезпечує кальцій для здоров’я кісток.
Яйця: багаті високоякісним білком, яйця містять незамінні амінокислоти, вітаміни та мінерали, сприяючи відновленню та росту м’язів.
Оливкова олія: здоровий жир, оливкова олія багата мононенасиченими жирами та антиоксидантами, які підтримують здоров’я серця та зменшують запалення.
Включивши ці млинці з бананом і грецьким йогуртом у свій розпорядок сніданку, ви станете чудовим способом почати свій день здорово та смачно. Наповнені білком, вітамінами та мінералами, ці млинці не тільки поживні, але й неймовірно смачні.
Поєднання свіжих інгредієнтів і відсутність борошна робить його ідеальним вибором для тих, хто хоче схуднути або дотримуватися здорового харчування. Спробуйте цей простий і смачний рецепт і насолоджуйтеся перевагами здорового сніданку щодня!
