Підготуйте родзинки і султани.
100 грамів родзинок і 100 грамів султану залити гарячою водою. Відставити на деякий час для розм’якшення.
Приготуйте кашу.
Помістіть 1 склянку вівса в блендер і збийте до дрібного нарізання.
Приготуйте яблучне пюре.
З яблук очистити шкірку і насіння. Змішайте їх зі 100-120 мл води до однорідності.
З’єднайте інгредієнти.
У великій мисці змішайте яблучне пюре та 2 яйця, поки добре не з’єднаються.
Один банан розімніть виделкою і перемішайте. Змішати разом.
Додайте фрукти:
Видаліть воду з замочених родзинок і султану. Додайте їх разом зі 100 грамами вишні в суміш. Ретельно перемішати.
Змішайте сухі інгредієнти.
Додайте в суміш одну чайну ложку розпушувача і добре перемішайте.
Підготуйте деко.
Перед використанням розігрійте духовку до 180°C (360°F).
Форму для запікання ретельно змастити рослинним маслом.
Ознайомтеся зі здоровим морквяним печивом: смачні та безгрішні ласощі.
Перемішати і випікати разом.
Помістіть суміш у підготовлену форму для запікання.
Подрібніть 50 грам бразильських горіхів і посипте ними суміш.
«Відкрийте для себе: смачний суп з куркою та кукурудзою»
Запекти в духовці.
Помістіть блюдо в попередньо розігріту духовку і випікайте 45-50 хвилин або до золотисто-коричневого кольору і міцності в центрі.
Способи подачі їжі:
Дайте брускам повністю охолонути, перш ніж нарізати їх на квадратні частини.
Ви можете їсти їх на сніданок, як перекус або як корисний десерт.
Кулінарні поради:
Переконайтеся, що ви добре перемішали яблука, щоб вони були однорідними.
Якщо ви віддаєте перевагу солодкі батончики, можете додати трохи меду або кленового сиропу.
Користь для здоров’я:
Ці батончики містять багато клітковини з вівса та фруктів, що робить їх здоровою та ситною закускою.
Горіхи забезпечують корисні жири та білок.
Інформація про їжу та напої:
Цей рецепт не містить м’яса, і його можна приготувати без глютену, використовуючи овес, сертифікований як безглютеновий.
Поради щодо зберігання продукту:
Зберігайте батончики в герметичному контейнері при кімнатній температурі протягом 3 днів або в холодильнику протягом тижня.
Ви також можете помістити їх у морозильну камеру, щоб вони довше залишалися свіжими. Просто розморожуйте перед вживанням.
Причини вибрати цей рецепт:
Ці батончики прості у приготуванні та містять корисні інгредієнти.
Вони мають потрібну кількість солодкості та хрускоту, що робить їх смачною та корисною закускою.
Кінець.
Ця горіхова випічка з фруктами та вівсянкою — це смачний і корисний вибір, коли вам захочеться поживної та смачної закуски. Завдяки суміші фруктів, горіхів і корисної вівсяної каші, він обов’язково стане улюбленою стравою вдома. Насолоджуйтеся чудовими смаками та корисними властивостями з кожним шматочком. Приємної випічки!
