Після випікання вийміть коржі з духовки і залиште їх остигати на деку протягом 5 хвилин. Це дозволить їм трохи затвердіти, перш ніж перекласти їх на решітку для повного охолодження. Після охолодження вони готові до вживання.
Поради для отримання найкращих результатів
Начинки: щоб додати смаку, накрийте кожен шматочок тонким шматочком банана або половиною горіха пекан перед запіканням. Це не тільки покращить зовнішній вигляд, але і додасть трохи додаткового смаку.
Зберігання: ці шматочки вівсянки та банана можна зберігати в герметичному контейнері до 3 днів при кімнатній температурі. Щоб зберегти їх довше, охолоджуйте їх до тижня або заморожуйте до місяця.
Варіанти персоналізації: ви можете замінити журавлину іншими сухофруктами, наприклад, родзинками або подрібненими фініками, або використовувати різні горіхи, наприклад, мигдаль або фундук.
Харчова цінність (на порцію)
Порції: приблизно 15-18 шматочків
Калорійність: 130 ккал
Білки: 3 г
Жири: 6 гр
Насичені жири: 0,5 г
Вуглеводи: 18 г
Цукор: 7 г
Клітковина: 3 г
Натрій: 50 мг
застосування
Ці шматочки з вівсяної каші та банана – це смачна суміш корисних інгредієнтів, яка пропонує поживну закуску, яка задовольнить вашу пристрасть до солодощів та потребу в енергії. Вони повні клітковини, корисних жирів і натуральних цукрів, що робить їх чудовим вибором для напружених ранків, перекусів після тренувань або навіть безпровинного десерту.
Ми сподіваємося, що цей рецепт стане основним продуктом на вашій кухні, забезпечуючи смачний і здоровий варіант, який сподобається всім. Приємної їжі!
