Кале: найпоживніша листова зелень 🥬
Кале — один із найпоживніших продуктів на планеті. Він містить вітаміни A, C та K, залізо, кальцій та потужні антиоксиданти, такі як кверцетин і кемпферол. Ці поживні речовини не тільки детоксифікують печінку, але й сприяють відновленню та омолодженню клітин. Хлорофіл, що міститься в кале, також допомагає насичувати кров киснем, підвищувати рівень енергії та покращувати зовнішній вигляд шкіри.
Лимон: детоксикуючий суперфрукт 🍋
Лимон є основним інгредієнтом детокс-соків завдяки своїм лужним властивостям та здатності підтримувати функцію печінки. Багатий на вітамін С, лимон зміцнює імунну систему, допомагає травленню та допомагає виводити токсини. Його терпкий смак також освітлює сік та додає освіжаючого смаку.
Простий рецепт зеленого соку
Інгредієнти:
1 зелене яблуко, очищене від серцевини та нарізане
3-4 листки капусти кейл
1/2 лимона, вичавлений
1/2 склянки води або кокосової води (за бажанням для більш однорідної текстури)
Інструкції:
Ретельно вимийте всі інгредієнти.
Додайте зелене яблуко, капусту кейл та лимонний сік у блендер або соковижималку.
Збийте або вичавіть сік до однорідної маси. Якщо використовуєте блендер, ви можете процідити сік, щоб видалити м’якоть для більш однорідного напою.
Додайте воду або кокосову воду за потреби для бажаної консистенції.
Налийте у склянку та насолоджуйтесь освіжаючим детокс-соком!
Користь для здоров’я від цього зеленого соку
1. Детоксикація печінки та організму
Поєднання капусти кейл та лимона допомагає очистити печінку, головний орган детоксикації організму. Хлорофіл у капусти кейл зв’язується з токсинами, допомагаючи виводити їх з кровотоку, тоді як лимонний сік підтримує функцію печінки, посилюючи детоксикацію.
