Морква забезпечує бета-каротин, потужний антиоксидант, який підтримує здоровий зір і шкіру.
Рис є хорошим джерелом вуглеводів, які забезпечують довготривалу енергію.
Оливкова олія містить корисні жири та антиоксиданти, які корисні для здоров’я серця. Дієтична інформація:
Вегетаріанське: цей рецепт підходить для вегетаріанців.
Варіант без глютену: використовуйте борошно без глютену для тіста для яєчних млинців.
Варіант без молочних продуктів: замініть молоко альтернативою на рослинній основі, наприклад, мигдальним або вівсяним.
Без горіхів: цей рецепт не містить горіхів, що робить його безпечним для людей з алергією на горіхи.
Варіант з низьким вмістом вуглеводів: для версії з низьким вмістом вуглеводів ви можете замінити рис рисом із цвітної капусти.
Поживна інформація (на порцію, приблизна):
