Помідори, які ефективно інгібують агрегацію тромбоцитів.
Виноград (він багатий на флавоноїди, такими як каемпферол, кверцетин і мирицетин, які забезпечують потужні ефекти розрідження крові).
Вітамін Е (запобігає окисленню, тому збільште споживання авокадо, ківі, мигдалю, брокколі).
Омега-3 жирні кислоти (зменшують активність тромбоцитів, а багатющими джерелами є волоські горіхи, риба і насіння гарбуза).
Куркума (її активний інгредієнт, куркумін, працює, щоб запобігти утворенню тромбів).
Імбир (ацетилсаліцилова кислота, отримана з саліцилата, знайдена в цьому корені і зазвичай звана аспірином, може допомогти запобігти інсульту).
Гінкго (зменшує фібрин, білок, який підтримує утворення згустка крові).
Вітамін С (підтримує судинне здоров’я).
Чорниця.
Кориця (ця популярна пряність містить кумарин, хімічна речовина, яка діє як потужний антикоагулянт і знижує кров’яний тиск).
Кайенский перець (володіє потужними властивостями розрідження крові через велику кількость саліцилатів).
Буряк (високий в змісті нітратів, які покращують здоров’я серця і зменшують згортання крові).
Крім того, такі напої та продукти також можуть допомогти вам:
Овочі, такі як салат, брокколі.
Плоди, такі як ягоди, грейпфрути, ананас і гранати.
Темний шоколад.
Деревні горіхи, такі як волоські горіхи, мигдаль, фундук, кешью, фісташки і бразильські горіхи.
Напої, такі як зелений чай, виноградний сік, журавлинний сік і ананасовий сік.
