Шпинат: багатий на вітаміни А, С і К і чудове джерело антиоксидантів, які підтримують здоров’я очей і зменшують запалення. Сир: багатий білком і кальцієм, підтримує здоров’я кісток і відновлення м’язів.
Моцарелла: багата білком і кальцієм і менш жирна, ніж інші сири.
Петрушка: багата антиоксидантами та вітаміном С, підтримує імунну функцію.
Дієтична інформація:
Містить молочні продукти: не підходить людям з алергією на молочні продукти.
Вегетаріанський варіант: цей рецепт природно вегетаріанський.
Без глютену: можна налаштувати безглютенову лазанью.
Варіант з низьким вмістом вуглеводів: замініть традиційні макарони скибочками кабачків або баклажанів на альтернативу з низьким вмістом вуглеводів.
