Кашель може бути неймовірно набридливим, особливо коли він заважає вам спокійно спати. На щастя, такі природні засоби, як молоко, шавлія та куркума, можуть заспокоїти ваше горло, зменшити кашель і очистити легені для більш спокійної ночі. Цей простий заспокійливий напій використовує протизапальні та заспокійливі властивості цих інгредієнтів, щоб забезпечити полегшення.
Чому молоко, шавлія та куркума працюють разом
Молоко: Тепле молоко часто використовують як натуральний засіб для розслаблення горла. Це допомагає покрити горло, зменшуючи подразнення, яке може призвести до кашлю. Крім того, молоко містить триптофан, амінокислоту, яка може сприяти сну, допомагаючи вам комфортніше відпочивати.
Шавлія: Шавлія відома своїми протизапальними, антибактеріальними та антиоксидантними властивостями. Його використовували протягом століть для лікування проблем з диханням, включаючи кашель і бронхіт. Шавлія допомагає очистити легені від слизу і заспокоює горло, полегшуючи дихання.
Куркума: Куркума містить куркумін, сполуку з сильними протизапальними та антиоксидантними властивостями. Куркума допомагає зменшити запалення в дихальній системі, полегшує кашель і зміцнює імунну систему, допомагаючи швидше одужати від респіраторних інфекцій.
Як приготувати ліки з молока, шавлії та куркуми
Інгредієнти:
1 склянка молока (молочного або рослинного)
1 чайна ложка сушеного шавлії (або 1 столова ложка свіжого листя шавлії)
1/2 чайної ложки порошку куркуми
1 чайна ложка меду (за бажанням, для солодкості)
Щіпка чорного перцю (за бажанням, щоб збільшити засвоєння куркуми)
Інструкції:
Продовжити на наступній сторінці
