Подавайте зі свіжими ягодами для додаткової солодкості.
Подавайте з чайною ложкою грецького йогурту або мигдального масла.
Насолоджуйтеся ним з чашкою гарячої кави або чаю.
Кулінарні поради:
Щоб отримати максимальну солодкість, переконайтеся, що банани стиглі.
Для кращого смаку можна додати щіпку кориці.
Якщо ви віддаєте перевагу більш гладку консистенцію, змішайте овес у дрібний порошок перед змішуванням з водою.
Харчові переваги:
Овес: відмінне джерело харчових волокон, які допомагають довше відчувати ситість.
Яблука та банани: забезпечують природну солодкість і багаті вітамінами та мінералами.
Ці млинці є збалансованою сумішшю вуглеводів, білків і корисних жирів.
Дієтична інформація:
Без глютену: переконайтеся, що ваша вівсяна каша сертифікована без глютену.
Без горіхів: цей рецепт не містить горіхів.
Без молочних продуктів: цей рецепт не містить молочних продуктів.
Поради щодо зберігання:
Зберігайте залишки млинців у герметичному контейнері в холодильнику до 3 днів.
Перед подачею розігрійте в мікрохвильовій печі або на плиті.
Ці млинці також можна заморожувати до 1 місяця. Відокремте шари пекарським папером і зберігайте в пакеті для заморожування. Перед подачею розморозити і розігріти.
Чому вам сподобається цей рецепт:
Він природно підсолоджений яблуком і бананом, що робить його більш здоровим вибором.
Поєднання вівса та фруктів забезпечує ситну текстуру та насичений смак.
Ці млинці швидко і легко готуються, ідеально підходять для напруженого ранку.
Підсумок: ці вівсяні млинці з яблуком і бананом без цукру – це смачний і здоровий варіант сніданку, яким ви можете насолоджуватися без почуття провини. Їх насичений смак і приємна консистенція роблять їх улюбленими серед дорослих і дітей. Спробуйте цей рецепт для поживного початку дня, який сподобається всім!
Часті запитання:
продовження на наступній сторінці
