Чи потрібно молоти насіння льону?
Насіння льону можна їсти як цілими, так і меленими. Однак мелені насіння легше засвоюються організмом, тому перед вживанням їх варто подрібнити.
Чи потрібно використовувати натуральний йогурт?
Натуральний йогурт – найкращий вибір, оскільки він не містить цукру та інших штучних речовин. Однак, якщо ви віддаєте перевагу, ви можете використовувати рослинний йогурт або кефір.
Які переваги насіння кунжуту для здоров’я?
Кунжутне насіння багате кальцієм, магнієм, а також корисними жирами, які підтримують роботу серцево-судинної системи та покращують здоров’я кісток.
Чи може ця комбінація допомогти вам швидше схуднути?
Насіння чіа, льону та кунжуту містять багато клітковини, яка допомагає довше залишатися ситими та сприяє травленню, що може прискорити втрату ваги, якщо включити їх у здорову дієту.
