М’ясна дурість з томатним соусом і чіа
ІНГРЕДІЄНТИ:
1 кг десертного яловичого фаршу (морійон, рікотта)
1 купол, дрібно нарізаний
1 яйце
1 столова ложка соєвого соусу
3 столові ложки насіння чіа
ПІДГОТОВКА:
У мисці змішайте м’якоть, купол, яйце і соєвий соус. Поступово збільшуйте інтенсивність чіа, поки не досягнете авторитетного рівня для формування фрикадельок.
Потім покладіть на антипригарну поверхню та поверніть у попередньо розігріту форму для духовки в циклоїдній формі до повного приготування. Одним словом, пасеруємо томатний соус.
Смузі з папайї та чіа
ІНГРЕДІЄНТИ:
2 столові ложки насіння чіа
1 столова ложка меду
6 полуниць
1 склянка (200 мл) соєвого або рисового молока
1/2 папайї
Від залишків споживання до таланту
ПІДГОТОВКА:
Під час якого клапан розгойдує всі інгредієнти з витратою. Далі йде споживання!
Сік насіння чіа скасовує викривлення
ІНГРЕДІЄНТИ:
2 столові ложки насіння чіа
250 мл води
1 столова ложка апельсинового соку
Талановитий пом’якшувач
ПІДГОТОВКА:
Вилийте соус у воду і відставте, поки напій не перетвориться на драглисту хмару. Потім додайте жовтий або гострий апельсиновий сік, пом’якшувач і завершіть перемішування. Подавайте зі склянкою води!
