Корисні жири: багаті на поліненасичені та омега-6 жирні кислоти.
Харчова олія як харчова добавка. Найкращі ресторани поруч зі мною.
Цинк і магній: життєво важливі для імунного захисту, спокійного сну та нервово-м’язової функції.
Антиоксиданти: включаючи вітамін Е, каротиноїди та токофероли.
Залізо, фосфор, калій, мідь: вирішальні для підтримки вироблення енергії на клітинному рівні.
Користь гарбузового насіння для здоров’я
Здоров’я серця
Харчова добавка з гарбузової олії
Гарбузове насіння: перекус
Поєднання ненасичених жирів, антиоксидантів та рослинних стеролів у гарбузовому насінні може допомогти знизити рівень холестерину ЛПНЩ та покращити гнучкість артерій.
Видавництво Harvard Health Publishing зазначає, що регулярне споживання може знизити ризик серцево-судинних захворювань.
Рівень цукру в крові та метаболічні переваги
Завдяки вмісту магнію та клітковини гарбузове насіння може допомогти стабілізувати рівень цукру в крові, що робить його розумним вибором для людей, які страждають на переддіабет або діабет 2 типу.
Покращений сон та емоційний баланс
Гарбузове насіння природно багате на триптофан, амінокислоту, яка сприяє виробленню серотоніну та мелатоніну. Добавка для здоров’я серця
Вживання їх увечері може сприяти більш спокійному сну та стабільному настрою.
Здоров’я простати
Дослідження показують, що гарбузова олія може допомогти полегшити симптоми доброякісної гіперплазії передміхурової залози (ДГПЗ) завдяки своїм протизапальним та фітостериновим властивостям.
