1 столова ложка насіння чіа
1 стакан води
Сік 1/2 свіжого лимона
За бажанням: щіпка меду для аромату (при необхідності)
Інструкції
Замочіть насіння чіа: помістіть насіння чіа в склянку з 1 склянкою води. Добре перемішайте, щоб запобігти прилипанню, і відставте приблизно на 10-15 хвилин, поки вони не набудуть гелеподібної консистенції.
Додайте лимонний сік: коли насіння чіа набрякнуть, додайте свіжовичавлений сік половини лимона. Добре перемішайте, щоб поєднати.
Підсолоджувач (за бажанням): якщо смак напою здається занадто терпким, можна додати трохи меду, щоб підсолодити його.
Напій: пийте цей напій вранці натщесерце або за 30 хвилин до їжі, щоб контролювати апетит.
Як використовувати напій з насіння чіа та лимона для досягнення найкращих результатів
Частота: пийте цю суміш один раз на день протягом двох тижнів, щоб максимізувати ефект спалювання жиру.
Час: Вживання напою натщесерце або перед їжею підвищує його ефективність у придушенні голоду та забезпечує відчуття ситості.
Чого чекати через 2 тижні
Після двох тижнів регулярного вживання води з насінням чіа та лимоном ви можете помітити:
Продовжте на наступній сторінці
