Мало кому відомий той факт, що практично у кожної людини в кишківнику міститься приблизно 9 кілограмів токсичних відходів та шлаків. Річ у тому, що вони не лише додають нам зайвих кілограмів на вагах, а й не дають організму нормально засвоювати усі поживні речовини та мінерали із їжі.
Для того, аби очистити свій кишківник від цих токсинів та шлаків, вам необхідно знати та використовувати ці 8 простих способів.
1. Достатня кількість води
Далеко не всі слідкують за кількістю води, яку вони випивають протягом дня. І даремно! Річ у тому, що перша причина накопичення токсичних відходів у кишківнику — зневоднення організму. Науковці та лікарі стверджують, що ми повинні випивати не менш, ніж 2 л води на день.
Такий простий процес допомагає вашому організму набагато швидше та ефективніше виводити усі токсини та шлаки з організму. Тому варто почати слідкувати за своїм водним балансом вже зараз!
2. Очищайте кишківник сливовим соком
Сливовий сік містить в собі велику кількість клітковини, тому його радять вживати для того, аби покращити очищення товстої кишки. Для позитивного результату необхідно випивати по 225 мл сливового соку зранку та в обід.
Дію сливового соку ви помітите одразу, але після того, як ваші випорожнення стануть більш регулярними, сливовий сік необхідно вживати меншими порціями, тому що у кишківника може виникнути залежність.
