Регулює рівень холестерину: яйця можуть допомогти знизити рівень поганого холестерину (ЛПНЩ) і підвищити рівень хорошого холестерину (ЛПВЩ).
Покращує здоров’я кісток і зубів: яйця є чудовим джерелом вітаміну D, який відіграє ключову роль у розвитку кісток і зубів і засвоєнні кальцію.
Покращує здоров’я шкіри: вітаміни групи В в яйцях важливі для здоров’я шкіри, волосся, печінки та очей.
Допомога у схудненні: яйця створюють відчуття ситості, допомагають регулювати апетит і зменшують споживання калорій.
Захищає здоров’я очей: яйця містять антиоксиданти, які покращують зір і знижують ризик захворювань очей, таких як катаракта та дегенерація жовтої плями.
Включення яєць у ваш щоденний раціон може зробити значний внесок у покращення загального здоров’я та самопочуття.
