Надмірне перебування перед екранами збільшує позив до сечовипускання (5/12)
Результат: Люди, які проводять багато часу перед екранами протягом дня, збільшують ризик необхідності сечовипускання вночі майже на 50%.
Більше п’яти годин екранного часу (6/12)
Згідно з дослідженням, цей поріг буде перевищено при 5 годинах екранного часу на день, незалежно від того, чи це телевізор, мобільний телефон чи комп’ютер.
В середньому чотири години (7/12)
Хоча середній час, проведений перед екраном у Франції, становить чотири години на день, багато людей відчувають потребу вставати вночі, щоб помочитися.
Погане вироблення мелатоніну (8/12)
Як час, проведений перед екраном, може вплинути на потребу в сечовипусканні вночі? Це пояснюється тим, що світло від екранів порушує вироблення мелатоніну, нічного гормону, який допомагає вам заснути.
Порушений сон (12 вересня)
Крім того, якщо ви пізно лягаєте спати після перегляду екранів, ваш режим сну також порушується.
В ефірі радіо RTL лікар Джиммі Мохамед окреслив одну з можливих причин пробудження вночі, щоб піти до туалету та помочитися. Знову ж таки, використання екранів може бути поставлено під сумнів.
