Інгредієнти:
Ложка вівсяних пластівців.
Пів столової ложки вівсяного порошку.
Два літри води.
Як приготувати та використовувати:
Один зі способів зробити це – замочити вівсянку у воді, а потім процідити її наступного дня. Потім додайте вівсянку разом з водою та корицею до блендера та збивайте до отримання однорідної пасти.
За бажанням, можна додати до суміші ложку меду, щоб зробити її трохи солодшою. Цю суміш слід зберігати у скляній банці та охолоджувати. Ви повинні вживати одну склянку цієї суміші щоранку, бажано натщесерце. Ця суміш довше триматиме ваш шлунок ситим, допомагаючи вам швидше схуднути, але водночас забезпечуючи ваш організм усіма необхідними поживними речовинами.
