Підготуйте овочі:
Rallamos los calabacines, la cebolla, la zanahoria y el pimiento. Los ponemos en un bol grande.
Інгредієнти Mezclar:
У миску з тертими овочами додати яйця, молоко і борошно.
Добре перемішайте, поки суміш не стане однорідною.
Додати сир і спеції:
Сир чеддер натріть на тертці і додайте в суміш.
Picar el perejil y adderlo al bol.
Condimentar con sal y pimienta negra al gusto.
Приготування суміші:
Розігрійте оливкову олію у великій сковороді на середньому вогні.
Вилийте суміш на сковороду і рівномірно розподіліть.
Готуйте від 10 до 15 хвилин, поки краї не підрум’яняться, а верхівка не стане твердою.
Дата приготування:
Розігрійте духовку до 180°C (350°F).
Помістіть деко в духовку і випікайте ще 15-20 хвилин, поки верх не стане золотистим і повністю готовим.
обслуговуючий:
Вийміть з духовки і дайте охолонути на кілька хвилин.
Cortar en trozos y servir caliente.
Пропозиції щодо сервера:
Подавайте з салатом як повноцінне блюдо.
Combínalo con un plato de sopa para un almuerzo or cena comfortante.
Насолоджуйтеся ним як смачним варіантом на сніданок або пізній сніданок.
Кулінарні поради:
Переконайтеся, що всі овочі натерті рівномірно, щоб забезпечити однорідну консистенцію.
Щоб пиріг не прилипав і було легше поставити його в духовку, використовуйте деко з антипригарним покриттям.
Ви можете додати інші трави, такі як чебрець або розмарин, щоб надати йому більше смаку.
Харчові переваги:
Калабацин: низькокалорійний і багатий вітамінами А і С.
Морква: апортан бета-каротено, незамінний засіб для лікування очей.
Queso Cheddar: сукупність білків кальцію та al plato.
Петрушка: багата антиоксидантами та вітамінами K і C.
Дієтична інформація:
Підходить для вегетаріанців: Цей рецепт підходить для вегетаріанців.
Низький вміст цукру: природний низький вміст цукру, що робить його здоровим варіантом.
Зберігання:
Продовжити на наступній сторінці
