Цукіні шиачіатіна: ідеальний рецепт 195 ккал!

Першим ділом включаємо духовку і виставляємо температуру 200 градусів. Потім візьміть деко і застеліть його папером для випікання (або замість паперу для випікання ви можете змастити дно дека маслом, а потім посипати його панірувальними сухарями).

Тепер наливаємо в миску воду, додаємо борошно і сир і перемішуємо інгредієнти віночком.

Тепер помийте цукіні і наріжте його дуже тонкими скибочками, потім очистіть цибулю і також наріжте його дуже тонкими скибочками. Потім руками наріжте квітки цукіні та додайте їх до суміші.

Коли все буде готово, вилийте суміш у сковорідку або форму, яку ми підготували на початку, розрівнявши її лопаткою, потім змочивши поверхню невеликою кількістю оливкової олії та посипавши сухарями.

На цьому етапі залишилося лише поставити пиріг в розігріту до 200 градусів духовку і випікати близько п’ятдесяти хвилин. Через 50 хвилин запікаємо ще чверть години при 230 градусах.

Коли шиаціатин буде готовий, відставте трохи охолонути, а потім подавайте.

Отримуйте задоволення та приємної їжі!

Час приготування: двадцять хвилин
Час приготування: 1 година 5 хвилин
Загальний час: 1 година 25 хвилин
Порції: шість штук
Калорійність: 195 на шт

Leave a Comment