Проста сила харчової соди та лимонної води
Поєднання харчової соди зі свіжою лимонною водою вже давно є улюбленим природним засобом для всього: від заспокоєння травлення до балансування pH вашого організму. Але, як і будь-який домашній засіб, справжня магія полягає в тому, як ви його використовуєте, тому ось що вам потрібно знати, перш ніж налити собі наступну склянку.
Що вам знадобиться
Одна склянка (близько 200–250 мл) очищеної або мінеральної води (кімнатної температури або злегка теплої)
Сік половини свіжого лимона
¼ чайної ложки (близько 1 грама) харчової соди
Як приготувати
Почніть з того, що вичавіть лимонний сік у склянку води.
Додайте харчову соду та помішуйте, доки вона повністю не розчиниться.
Для найкращих результатів випийте одразу — в ідеалі вранці перед їжею або принаймні за годину до їжі.
Скільки і як часто?
Однієї склянки на день достатньо для більшості здорових дорослих. Обмежте вживання максимум двома тижнями поспіль — це не повинно бути щоденною звичкою протягом місяців поспіль.
Для тих випадкових важких прийомів їжі, які викликають печію, ви можете спробувати одну склянку за потреби, але завжди обмежуйтеся однією порцією на день. Якщо у вас є постійні проблеми з травленням, обов’язково спочатку проконсультуйтеся з лікарем.
