Ваше тіло — це чудова машина, яка постійно працює, щоб підтримувати ваше здоров’я та функціональність. Але іноді йому потрібна невелика допомога в розумінні власних сигналів. Ось 15 ознак того, що ваше тіло може намагатися сказати вам щось важливе:
1. Постійна втома
Ви відчуваєте втому постійно, навіть після гарного нічного сну? У деяких випадках це може бути ознакою дефіциту заліза, проблем зі щитовидною залозою або навіть апное сну.
2. Лупа та випадіння волосся
Лущення шкіри голови може бути поширеною проблемою і, в поєднанні з випадінням волосся, може бути ознакою дефіциту важливих вітамінів і поживних речовин. Низький рівень цинку, вітамінів B2, B3, B6 та B7, а також заліза може сприяти цій поширеній проблемі.
Продовжте рецепт на наступній сторінці
