Ми всі знаємо, що цукор міститься в тістечках і десертах, але, можливо, не всі усвідомлюють, що він також потрапляє в багато інших харчових продуктів: хліб, соуси і навіть так звані «здорові» закуски.
Хоча це нормально мати трохи солодкого у вашому житті, надмірна кількість цукру може спричинити безліч проблем зі здоров’ям, деякі з яких ви можете навіть не підозрювати, що пов’язані з вашим харчуванням. Ось десять попереджувальних ознак того, що ви можете переборщити з цукром.
1. Постійна тяга до солодкого
Якщо після кожного прийому їжі ви тягнетеся за чимось солодким, ваше тіло може стати залежним. Цукор може викликати звикання, створюючи кругообіг, у якому чим більше ви їсте, тим сильніше його прагнете. Повільне скорочення може допомогти вам позбутися звички.
Продовжити на наступній сторінці
