Ви останнім часом відчуваєте легку млявість? Втрата енергії, запаморочення при швидкому вставанні або навіть дивні бажання, такі як перекусити морозивом? Це можуть бути не просто повсякденні примхи. За цими ледь помітними ознаками може ховатися набагато поширеніше захворювання, ніж ви думаєте: анемія. Але вам потрібно знати, як її розпізнати, перш ніж вона стане справжньою перешкодою у вашому повсякденному житті… Втома, яка не зникає навіть після того, як ви поспаєте.
Ми часто починаємо з думки, що просто трохи втомилися або перевантажені роботою. Однак, коли втома стає постійною, навіть після спокійного нічного сну, це може бути попереджувальним знаком. Організм, позбавлений кисню через брак еритроцитів, намагається функціонувати належним чином.
Блідий або жовтуватий колір обличчя: дзеркало, яке не бреше
Ваше обличчя виглядає тьмяним, повіки майже напівпрозорі, нігті втратили блиск? Це не лише питання освітлення чи макіяжу. Незвично блідий або злегка жовтуватий колір обличчя може свідчити про дефіцит заліза, необхідного для вироблення достатньої кількості еритроцитів.
Задишка… навіть без інтенсивного навантаження
Піднімаєтеся кількома сходами і відчуваєте задишку? Незвично, особливо якщо раніше це було легко. Коли організму не вистачає кисню, він прискорює дихання, викликаючи задишку, яка перебільшена порівняно з витраченими зусиллями.
Запаморочення, хиткі ноги: не просто брак цукру
Занадто швидко встаєте та відчуваєте, як хитається підлога… або запаморочення без видимої причини. Ці відчуття можуть свідчити про недостатнє постачання кисню до мозку, що типово для невиявленої анемії.
Крижані кінцівки, навіть під теплою ковдрою
Холодні руки та ноги не завжди пов’язані з крижаною погодою. У випадках анемії організм пріоритезує оксигенацію життєво важливих органів, нехтуючи кінцівками. Результат: часто холодні пальці рук і ніг.
Повторювані головні болі, ці постійні гості
Якщо ви регулярно страждаєте від головних болів без будь-якої очевидної причини, це може бути пов’язано з поганою оксигенацією мозку. І чим довше триває мігрень, тим більше вони вимагають аналізу крові.
див. продовження на наступній сторінці
