14. Підвищений апетит до вуглеводів та солодкого. Організм, не здатний використовувати глюкозу як джерело енергії, генерує сильне бажання споживати солодку їжу.
15. Проблеми із зубами. Діабет може збільшити ризик захворювань ясен, карієсу та інших проблем з ротовою порожниною через надлишок глюкози в слині.
Ранні причини діабету
Діабет викликається поєднанням генетичних та екологічних факторів. Нижче наведено основні причини, пов’язані з розвитком захворювання:
Генетичні фактори: Сімейний анамнез підвищує схильність до діабету.
Ожиріння: Один з найбільших факторів ризику розвитку діабету 2 типу. Надлишок жиру перешкоджає здатності організму використовувати інсулін.
Малорухливий спосіб життя: Відсутність фізичної активності знижує чутливість до інсуліну.
Дієта з високим вмістом цукру та жирів: Неправильне харчування сприяє збільшенню ваги та інсулінорезистентності.
Похилий вік: Ризик розвитку діабету 2 типу зростає з віком через зниження вироблення та використання інсуліну.
Вагітність та гестаційний діабет: Жінки, у яких розвивається діабет під час вагітності, мають вищий ризик розвитку діабету 2 типу.
Метаболічний синдром: група станів, таких як високий кров’яний тиск, високий рівень холестерину та жир на животі, що підвищують ризик розвитку діабету.
Як запобігти діабету:
Підтримуйте здорову вагу: Втрата навіть 5–10% маси тіла може значно знизити ризик.
Фізичні вправи: Регулярні фізичні вправи покращують чутливість до інсуліну.
Дотримуйтесь збалансованої дієти: вживайте продукти з високим вмістом клітковини, такі як фрукти, овочі та цільнозернові продукти, та зменште споживання простих цукрів та насичених жирів.
⏬️⏬️ продовження на наступній сторінці ⏬️⏬️
