Гарбузовий сік, можливо, не такий популярний, як інші соки, але він є джерелом поживних речовин, який може творити чудеса з вашим здоров’ям. Багатий вітамінами, мінералами та антиоксидантами споживання лише півсклянки гарбузового соку щодня може призвести до помітних покращень у вашому загальному самопочутті. Ось що відбувається, коли це стає звичкою.
Користь гарбузового соку для здоров’я
Покращує травлення: Гарбузовий сік багатий харчовими волокнами, які сприяють травленню та регулярному випорожненню. Це може допомогти полегшити запор і покращити здоров’я кишечника.
Підвищує імунітет: гарбузовий сік багатий вітаміном С і бета-каротином, який зміцнює імунну систему. Ці антиоксиданти допомагають захистити організм від інфекцій, особливо в холодні місяці.
Сприяє здоров’ю шкіри: бета-каротин у гарбузовому соку перетворюється на вітамін А, який необхідний для підтримки здоров’я шкіри. Регулярне вживання може надати природного блиску та допомогти зменшити проблеми зі шкірою, такі як вугри.
Підтримує здоров’я серця: гарбузовий сік багатий калієм і може допомогти регулювати артеріальний тиск і зменшити ризик серцевих захворювань. Його антиоксиданти також захищають серце, зменшуючи окислювальний стрес.
Допомагає контролювати вагу: гарбузовий сік має низьку калорійність, але багатий поживними речовинами, що робить його чудовим доповненням до дієти для контролю ваги. Вміст клітковини допомагає довше відчувати ситість, зменшуючи непотрібні перекушування.
Покращує зір: високий рівень вітаміну А та бета-каротину в гарбузовому соку чудово впливає на здоров’я очей. Вони допомагають запобігти віковій макулярній дегенерації та зберегти хороший зір.
Зменшує запалення: гарбузовий сік містить сполуки з протизапальними властивостями, які можуть допомогти полегшити біль у суглобах і знизити ризик хронічних запальних захворювань.
Очищає печінку: гарбузовий сік є природним детоксикатором печінки. Він допомагає очистити печінку та вивести токсини, що особливо корисно, якщо ви споживали нездорову їжу чи напої.
Як приготувати гарбузовий сік
Інгредієнти:
Продовжити на наступній сторінці…
