Селера часто вважається найефективнішим дієтичним продуктом – несмачним і волокнистим, але настільки низькокалорійним, що він гарантовано допоможе вам схуднути. І правду кажучи, селера дійсно корисна для схуднення. Але він пропонує набагато більше. Селера настільки корисний, що після прочитання цієї статті вам захочеться його з’їсти і намазати шкіру!
Ви можете подумати, що в селері міститься стільки води та клітковини, що вони більше не можуть утримуватися. Однак насправді селера є чудовим джерелом багатьох важливих вітамінів і мінералів. Перш за все, він особливо багатий на вітамін К і молібден.
У менших, але все ж значних кількостях містяться: фолієва кислота, калій, марганець і пантотенова кислота. Вживаючи селеру, ви також отримаєте вітаміни А, В2, В6 і С, мідь, кальцій, фосфор і магній.
Хочете дізнатися, що все це добро може зробити для вас? Читайте далі та готуйтеся бути враженими. Деякі з цих переваг, особливо пункти 6 і 7, можуть змінити ваш погляд на догляд за своїм тілом.
Допомагає травленню
Дивіться наступну сторінку
