Цукор додає додаткові калорії та може призвести до накопичення жиру, особливо навколо живота.
6. 😰 Проблеми зі шкірою
Прищі, запалення або передчасне старіння, викликані впливом цукру на колаген і запалення.
7. 💤 Погана якість сну
Високе споживання цукру може порушити режим сну та зменшити глибокий сон.
8. 🔄 Нестабільність рівня цукру в крові
Такі симптоми, як тремтіння, головний біль або запаморочення між прийомами їжі.
9. 🤧 Ослаблена імунна система
Цукор може пригнічувати імунні реакції, роблячи вас більш схильними до застуди та інфекцій.
10. 🍽️ Постійний голод
Їжа з вмістом цукру призводить до швидкого травлення та відсутності насичення, залишаючи вас голодними незабаром після їжі.
Хочете, щоб я також розповіла, як безпечно зменшити споживання цукру? 😊
Продовження на наступній сторінці:
