Чиста питна вода є важливою для підтримки загального здоров’я та гарного самопочуття. Хоча багато людей обирають холодну воду, гаряча вода може пропонувати унікальні переваги, про які ви можете не знати. Чи то покращення травлення, чи сприяння розслабленню, включення гарячої води у ваш щоденний розпорядок може позитивно вплинути на ваше здоров’я. Ось усе, що вам потрібно знати про те, що вживання гарячої води зробить і чого не зробить для вашого здоров’я
Користь від вживання гарячої води
Коли ми відчуваємо спрагу, більшість із нас тягнеться до склянки холодної води. Зрештою, гаряча вода не здається особливо втамовуючою спрагу. Також, якщо ми збираємося випити гарячий напій, більшість із нас віддає перевагу чомусь на кшталт чаю, трав’яного чаю, кави чи подібного. Мабуть, усі ми чули про користь для здоров’я від вживання гарячої води з лимоном. Однак для багатьох із нас він занадто кислий на наш смак і, можливо, навіть шкідливий для зубів. Однак виявляється, що вживання простої гарячої води — без лимона, трав чи чогось іншого доданого — насправді може бути дуже корисним для нашого здоров’я. Ось причини.
1. Втрата ваги
Молода жінка стоїть на вагах вдома, крупним планом. Концепція втрати ваги
Джерело: Shutterstock
Одне з найновіших тверджень щодо вживання гарячої води полягає в тому, що вона допоможе вам позбутися небажаної ваги. Хоча гаряча вода може мати певні переваги для схуднення, вона не є чарівним рішенням для схуднення. Вживання теплої води може дещо прискорити метаболізм, але ефект тимчасовий і мінімальний. Для досягнення стійкого зниження ваги важливо зосередитися на збалансованому харчуванні, регулярних фізичних вправах та здоровому способі життя. (1
Продовження рецепту на наступній сторінці
