Селеру часто вважають найкращим дієтичним продуктом: він несмачний і містить багато клітковини, але настільки низькокалорійний, що безумовно допомагає схуднути. А селера насправді дуже корисна для схуднення. Але він пропонує набагато більше. Селера настільки корисна, що після прочитання цієї статті вам захочеться з’їсти її та намазати на шкіру!
Ви можете подумати, що селера містить стільки води та клітковини, що більше просто не може містити. Але насправді селера є чудовим джерелом кількох важливих вітамінів і мінералів. Перш за все, він особливо багатий на вітамін К та молібден.
У менших, але все ж значних кількостях присутні фолат, калій, марганець та пантотенова кислота. Вживаючи селеру, ви також отримуєте вітаміни A, B2, B6 та C, мідь, кальцій, фосфор та магній.
Готові дізнатися, що вся ця користь може для вас зробити? Читайте далі та готуйтеся дивуватися. Деякі з цих переваг, зокрема н. ° 6 та н. ° 7, вони можуть змінити своє ставлення до догляду за своїм тілом.
Сприяє травленню
дивіться продовження на наступній сторінці
