інгредієнти:
1 склянка (100 г) вівсяних пластівців – корисна для серця основа з чудовою клітковиною.
3 середніх яблука – Природна солодкість і вологість.
1 стиглий банан – додає солодкість і зв’язує інгредієнти.
100 г сушеної журавлини: для терпкого контрасту.
100 г родзинок – додає природну солодкість.
2 великих яйця – допомагають з’єднати тісто.
1 чайна ложка розпушувача – стане основою для торта.
1 чайна ложка меленої кориці (за бажанням) – для теплого, гострого смаку.
1/2 склянки (50 г) горіхів (мигдаль, волоські тощо): додайте хрусткі здорові жири.
Додатково подавати:
Грецький йогурт: для додання кремової текстури.
Свіжі ягоди (чорниця, малина та ін.) – для додаткової свіжості та вітамінів.
Інструкції
Приготування:
дивіться продовження на наступній сторінці
