Інгредієнти
1 стакан вівсяних пластівців
20 г мигдалю, подрібненого
1 столова ложка розпушувача
10 г суміші горіхів, подрібнених (волоських, пекан або фундука)
60 мл рослинного молока (мигдального, соєвого або вівсяного)
30 г сушеної журавлини
1 стиглий банан, розтертий
1 столова ложка насіння льону
2 столові ложки кокосової стружки
2 столові ложки меду
шлях
препарати:
Розігрійте духовку до 180°C (360°F).
У мисці змішайте овес, мигдаль, розпушувач, горіхи, журавлину, лляне насіння та кокосову стружку.
Додайте до сухих інгредієнтів розтертий банан, рослинне молоко та мед. Перемішайте до повного з’єднання.
Формуємо котлети:
Продовжте на наступній сторінці
