Візьміть трохи вівса і цукіні. Я вже рік не їв м’яса! Без муки!

Інгредієнти:

2 цукіні
1 чайна ложка солі
1 морква
2 яйця
3,5 унції (100 грам) тертого сиру
Свіжа петрушка
1 картоплина, терта
5 столових ложок вівсяного порошку
солодкий перець
Італійські сушені трави
1 чайна ложка часникового порошку
Борошно біле (для панірування)
Олія (для смаження)
1/2 склянки (120 мл) тахіні
1 столова ложка кленового сиропу
1 столова ложка соєвого соусу
Інформація про харчування
Калорії: 180
Білок: 6 г
Жири: 9 г
Насичені жири: 3 г
Ненасичені жири: 6 г
Транс-жири: 0 г
Вуглеводи: 18 г
Цукор: 3 г
Клітковина: 2 г
Холестерин: 50 мг
Натрій: 250 мг

Продовжити на наступній сторінці

Leave a Comment