Почніть свій день з поживного та смачного сніданку з цими вівсяними та банановими млинцями. Приготований лише з кількох простих інгредієнтів, цей рецепт ідеально підходить для зайнятих ранків. Трохи підготувавшись напередодні ввечері, ви зможете приготувати ці здорові млинці всього за 5 хвилин.
Інгредієнти
160 мл молока (2/3 склянки)
100 г вівсяних пластівців (1 склянка)
2 стиглих банана
1 крапля олії (для сковороди)
Інформація про харчування
Розмір порції: 1 млинець (рецепт передбачає приблизно 6 млинців)
Кількість порцій: 6 млинців
Калорії: 100
Загальна жирність: 2 г
Насичені жири: 0,5 г
Холестерин: 0 мг
Натрій: 10 мг
Загальний вміст вуглеводів: 20 г
Харчові волокна: 3 г
Цукор: 8 г
Білок: 3 г
Підготовка
Крок 1: Приготуйте вівсянку
Продовжити на наступній сторінці…
