опис
Цей ананасово-чорничний смузі — це освіжаючий напій, насичений поживними речовинами, який ідеально підходить для сніданку, після тренування або як полуденок. Він поєднує в собі тропічну солодкість ананаса з багатими на антиоксиданти корисними властивостями ягід. Змішаний з грецьким йогуртом і мигдальним молоком, він пропонує кремову текстуру та вибух смаку в кожному ковтку!
Інгредієнти
1 чашка свіжих або заморожених шматочків ананаса
½ склянки свіжих або заморожених ягід
1 банан (для природної солодкості та вершковості)
½ чашки грецького йогурту (необов’язково для білка та вершковості)
½ до 1 склянки мигдального молока (або іншого молока на ваш вибір, відрегулюйте до густоти)
1 чайна ложка меду або кленового сиропу (за бажанням, для додаткової солодкості)
½ чайної ложки ванільного екстракту (для додаткового смаку, за бажанням)
Кубики льоду (при необхідності для більш густого коктейлю)
Інструкції
Підготовка інгредієнтів: Якщо ви використовуєте свіжі фрукти, помийте їх і наріжте на більш дрібні шматочки.
Змішайте: додайте всі інгредієнти в блендер. Почніть з ½ склянки мигдального молока та доведіть до бажаної консистенції.
Перемішуйте до однорідності: перемішуйте на високій швидкості приблизно 1 хвилину до отримання однорідної кремоподібної маси. При необхідності додайте ще мигдального молока.
Приправте за смаком: якщо ви віддаєте перевагу солодший коктейль, додайте мед або кленовий сироп і знову перемішайте.
Подача: налийте в келих, прикрасьте свіжими ягодами або шматочками ананаса і насолоджуйтеся!
Поради щодо найкращого смузі з ананасом і чорницею
Продовжити на наступній сторінці
