вступ
Бананово-мигдальний смузі з авокадо – ідеальний варіант здорового, поживного сніданку чи перекусу. Завдяки авокадо, банану та мигдалю цей смузі насичений корисними жирами, білком і вітамінами, які забезпечать вас енергією на цілий день. Кремова консистенція та природна солодкість роблять його улюбленим напоєм на будь-який випадок!
Інгредієнти:
1 стиглий авокадо
1 банан
1/4 склянки мигдалю (або мигдального масла, якщо хочете)
1 чашка рослинного молока (наприклад, мигдального, вівсяного або кокосового)
1 чайна ложка меду або кленового сиропу (за бажанням, якщо ви хочете додати більше солодкості)
1/2 чайної ложки кориці (за бажанням, для додаткового смаку)
Кубики льоду (за бажанням, для прохолодного смузі)
Спосіб приготування:
Підготовка інгредієнтів: Очистіть авокадо і банан. Авокадо наріжте шматочками, а банан – кружечками.
Змішування: помістіть усі інгредієнти – авокадо, банан, мигдаль, рослинне молоко, мед (або кленовий сироп), корицю в блендер. Перемішуйте на високій швидкості, поки суміш не стане однорідною кремовою масою.
Відрегулюйте консистенцію: якщо смузі надто густий, додайте ще трохи рослинного молока, щоб отримати бажану консистенцію.
Подача: налийте смузі в склянку, додайте кубики льоду, якщо хочете, щоб він був холоднішим, і негайно подавайте.
Поради щодо подачі та зберігання:
дивіться більше на наступній сторінці
