У гонитві за міцним здоров’ям іноді найефективнішими є найпростіші засоби. Враховуючи природну мудрість, що передається з покоління в покоління, існує м’який, але потужний нічний ритуал, який може підтримати благополуччя травлення лише за допомогою двох інгредієнтів. Цей простий у приготуванні відвар поєднує волокнисті властивості насіння льону з пробіотичним багатством кефіру, створюючи м’який проносний ефект, який природним чином очищає товсту кишку та підтримує здоров’я травлення.
Чудеса льону і кефіру
Насіння льону є скарбницею харчових волокон, омега-3 жирних кислот і антиоксидантів. Клітковина в насінні льону підтримує роботу кишечника, полегшуючи видалення відходів, забезпечуючи таким чином очищення товстої кишки. З іншого боку, кефір, кисломолочний напій, схожий на йогурт, містить багато пробіотиків. Ці корисні бактерії покращують здоров’я кишечника, допомагаючи травленню та засвоєнню поживних речовин, а також зміцнюючи імунну систему організму.
Приготування нічного тоніка для підтримки травлення
Продовжити на наступній сторінці
