Щоб приготувати заправку, збийте разом оливкову олію, бальзамічний оцет, перець і сіль у невеликій мисці.
В іншій великій мисці змішайте пюре з фети або мигдалю з скибочками цибулі. Потім додайте очищене та нарізане кубиками авокадо, помідори та огірки.
Потім додайте приготовлену заправку та перемішайте перед подачею.
Салати позитивно впливають на ваше здоров’я. Вони є гарним джерелом вітамінів та забезпечують свіжість і смак. Миска салату має дуже низьку калорійність, але справді ситна.
Корисність кожного продукту
Авокадо: Це поживний продукт, дуже багатий на мінерали (магній, кальцій, фосфор тощо) та вітаміни (A, B, C та E). Авокадо містить корисні жири, такі як олеїнова кислота, ненасичені та мононенасичені жирні кислоти, які прискорюють метаболізм після їжі, зменшуючи збільшення ваги та призводячи до меншого накопичення жиру. Цей продукт дуже багатий на харчові волокна, що забезпечує швидке відчуття ситості.
Помідор: Дуже низькокалорійний, але багатий на вітаміни. Помідори містять вітамін B8, також відомий як біотин, який підвищує енергію, прискорює метаболізм і бере участь у синтезі жирних кислот та амінокислот. Томатний сік можна використовувати як детоксикуючий засіб, що сприяє схудненню та спалюванню жиру на животі та стегнах. Його можна поєднувати з фруктами та овочами в соках.
Дізнайтеся більше на наступній сторінці.
