Зниження сексуального бажання є поширеним симптомом андропаузи. Без будь-якої видимої причини бажання зменшується, що може призвести до напруженості у ваших стосунках. Важливо не відчувати провини: це явище гормональне і не має нічого спільного з браком сили волі чи кохання.
Тіло подає багато сигналів.
Нічна пітливість, постійна втома, головні болі, сухість шкіри, випадіння волосся: окремо ці ознаки можуть здаватися незначними, але разом вони малюють красномовну картину. Андропауза також впливає на кровообіг, фізичне відновлення та якість сну.
Розум також не постраждав.
Тривога, дратівливість, низький моральний дух… Багато чоловіків переживають цей період з нестабільним настроєм. Найважче? Нерозуміння справжньої причини цього дискомфорту. Визнання того, що ці проблеми можуть бути пов’язані з гормональним дисбалансом, дозволяє більш спокійно керувати ними.
Це стосується не лише «пенсіонерів»
Ми часто думаємо, що андропауза вражає лише чоловіків старшого віку. Однак деякі відчувають її наслідки вже у віці 40 років, або навіть раніше, залежно від способу життя, дієти, рівня стресу чи генетики. Тому важливо прислухатися до свого тіла, навіть коли ви молоді.
Ми можемо вжити заходів (і це приємно!).
