Порада: посипте порошком салати або додайте в вінегрети.
Допомога в контролі ваги
Багаті клітковиною і низькокалорійні насіння авокадо забезпечують тривале відчуття ситості, сприяючи зниженню апетиту.
Порада: вранці додайте порошок насіння в миску смузі або йогурту.
Бореться із запаленнями
Протизапальні сполуки, присутні в ядрі, допомагають зменшити хронічне запалення, приносячи користь людям, які страждають на артрит, серцеві захворювання тощо.
Порада: додайте порошок насіння в протизапальні рецепти, такі як латте з куркумою або золоті латте.
Зміцнює імунну систему
Завдяки вмісту антиоксидантів і вітаміну С насіння авокадо підтримують імунну систему, захищаючи клітини від пошкодження.
Порада: додавайте порошок насіння до смузі або свіжих фруктових соків.
Користь для шкіри
Антиоксиданти та корисні жири, що містяться в насінні авокадо, роблять шкіру сяючою та захищеною від УФ-променів і токсинів.
Порада: змішайте порошок насіння з медом і кокосовою олією, щоб створити відлущувальну маску.
Стабілізує рівень цукру в крові
Насіння авокадо, багате клітковиною, допомагає регулювати рівень цукру в крові, що корисно для людей, які страждають на діабет або мають ризик розвитку діабету.
Порада: додайте порошок до смузі на сніданок або посипте ним пластівці.
Захист від раку
Деякі сполуки, що містяться в насінні авокадо, пригнічують ріст ракових клітин і знижують ризик деяких видів раку.
Порада: щоб отримати користь, додавайте порошок до таких продуктів, як супи чи соуси.
Покращує здоров’я волосся
Корисні речовини, що містяться в насінні авокадо, сприяють росту волосся, зміцнюють волосяні фолікули і зволожують шкіру голови.
Порада: приготуйте маску для волосся, змішавши арахісовий порошок з оливковою олією.
Знижує рівень холестерину
Клітковина та корисні жири в насінні авокадо допомагають знизити рівень поганого холестерину (ЛПНЩ) і підвищити рівень хорошого холестерину (ЛПВЩ), що корисно для вашого серця.
див. наступну сторінку
