Інгредієнти:
1 склянка (90 г) вівсяних пластівців
½ склянки (150 мл) теплого молока
2 очищених і нарізаних яблука
1 столова ложка (20 г) вершкового масла
1 чайна ложка ванільного екстракту (або ваніліну)
2 великих яйця
½ склянки (50 г) подрібнених горіхів (наприклад, волоських, пекан)
1 столова ложка олії авокадо (або будь-якої рослинної олії)
1 склянка (80 г) вівсяних пластівців
1 склянка (250 г) сиру
1 яйце (для сирної маси)
2-3 столові ложки підсолоджувача (наприклад, меду, кленового сиропу або стевії)
¼ склянки (30 г) кокосового борошна
Додаткове рослинне масло для змащування
Інструкції:
дивіться продовження на наступній сторінці
