Інгредієнти:
1 стакан вівсяних пластівців
1/2 склянки подрібнених волоських горіхів (на ваш вибір: волоські горіхи, мигдаль, пекан тощо)
1 столова ложка підсолоджувача (мед, кленовий сироп або стевія)
1 столова ложка насіння кунжуту
1 столова ложка насіння соняшнику
1/4 чайної ложки кориці
1 яблуко, очищене і нарізане
1 банан, пюре
1/2 склянки вівсяних пластівців (додатково)
Інструкції:
Приготування суміші:
дивіться продовження на наступній сторінці
