Хоча це правда, що гуава має унікальний аромат, це фрукт, який має незліченні переваги для здоров’я. Крім мінералів і вітамінів, він також містить значну кількість клітковини.
Переваги гуави
Втрата ваги
Завдяки високому вмісту клітковини він сприяє підвищенню відчуття ситості та уповільнює засвоєння вуглеводів. Крім того, він запобігає стрибкам рівня глюкози (що викликає накопичення жиру) і запобігає запорам.
Покращує роботу імунної системи
Він містить приблизно в 4 рази більше вітаміну С, ніж апельсин. Сприяє зміцненню імунної системи та забезпечує захист від інфекцій, грипу та застуди.
Гуава корисна для діабетиків
Гуава має низький глікемічний індекс і містить багато клітковини. Ці фактори допомагають запобігти стрибкам рівня глюкози, які необхідно ретельно контролювати у хворих на діабет.
Запобігає раку
Гуава є багатим джерелом вітаміну С, лікопіну, кверцетину та поліфенолів. Усі ці сполуки є потужними антиоксидантами, що робить їх чудовим профілактичним засобом проти різних видів раку, включаючи рак простати, молочної залози, шкіри, товстої кишки та легенів.
Продовжити на наступній сторінці
