Вступ:
Якщо ви шукаєте простий, натуральний засіб для покращення травлення, зменшення здуття живота та підвищення рівня ранкової енергії, напій з насіння чіа може бути саме тим, що потрібно вашому організму. Цей швидкий напій, багатий клітковиною, омега-3 жирними кислотами та антиоксидантами, може допомогти очистити ваш організм і підтримувати відчуття ситості протягом усього дня. Цей ранковий тонік, ідеально підходить для тих, хто страждає від запорів, низької енергії або повільного метаболізму, легко приготувати та дуже ефективний.
Інгредієнти:
1 столова ложка насіння чіа
1 склянка теплої води
Сік ½ лимона (за бажанням)
Спосіб приготування:
Додайте насіння чіа до склянки теплої води.
Ретельно перемішайте та залиште на 10-15 хвилин, щоб насіння набрякло та набуло желеподібної консистенції.
За бажанням, можна додати свіжовичавлений лимонний сік.
Знову перемішайте та випийте натщесерце, бажано за 15-30 хвилин до сніданку.
Інструкції з подачі та зберігання:
Продовження на наступній сторінці
